4BUG.ORG随心所欲投虫所好 → 六种色素武器功效解密:食物颜色使用手册   

 回复
  标题:六种色素武器功效解密:食物颜色使用手册
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:39 #11
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第8节:第一节:红色(2)

<--
  
  -->


  那么就先集中介绍一下我们的种子选手吧。让我们以西红柿为例了解一下类胡萝卜素--Carotenoid。

  西红柿的特色成分当然应该首推最近发现的番茄红素(Lycopene)。而人们要了解番茄红素就要先了解Carotioid。

  或许您还没有忘记前面我们提到的那不到10种的对人体非常有益的活性物质的名称。那么我们先来记住这第一种吧,类胡萝卜素(Carotioid)。对,把它深深地记在心里。

  类胡萝卜素是在西红柿、胡萝卜、桔子、南瓜等红色或桔黄色蔬菜和水果里富含的一种色素。在大红辣椒或是西瓜的红瓤里也包含此色素。类胡萝卜(Carotioid)里还包含β-胡萝卜素、番茄红素等。比如说,胡萝卜含β-胡萝卜素,西红柿含番茄红素。

  但是,怎样才能证明类胡萝卜(Carotioid)能够在遏制癌病、阻止产生过氧化脂质方面确实有功效呢?下面我们就来看一下一组实例数据吧。

  在1974年,"癌症"这个单词对于我们还是很生疏的时候,美国马里兰州的华盛顿国立医院有一个研究组,这是一个有着较大规模的研究机构,正致力于素食新领域的研究。他们利用9年的时间对大约2万5千名癌症患者进行了调查研究,调查报告书上显示:癌症患者的血液中,类胡萝卜素(Carotioid)的数值比健康的正常人低10%左右,如果更加细分的话这10%中β-胡萝卜素占5%,番茄红素占5%……

  但是在当时,没有人对番茄红素引起重视。因为人们普遍认为β-胡萝卜素在进入人体以后可以转化成为维生素A,有益于人眼的健康,而番茄红素只不过是色素的一种,和人体的健康没有任何特别而直接的关系。

  瞧,番茄红素的命运多尴尬,它就像时运不济的落拓子一样怀才不遇。确实,再好的材料和元素如果没有被发现挖掘出来,那么它同样被认为是没有用处的,更谈不上有效地加以利用了。其实历来就不乏对那些"人类功臣"的冤枉和误判,比如受人青睐的牛奶和鸡蛋,也曾被议论成"遗传性过敏症的元凶"。

  爱吸烟喝酒的朋友们,我想对你们说的是,为了躲避癌症,就要注意抽烟喝酒的限度。也许有的朋友会问为什么,好吧,那就让我们再来看一个实验结果。

  日本那高亚大学青木博士的研究报告结果显示:喜欢抽烟喝酒的人的血液中类胡萝卜素(Carotioid)的数值比不吸烟不喝酒的人的数值要低20%左右。

  癌症患者的类胡萝卜素(Carotioid)数值比正常健康人的数值要低10%左右的事实已经被广泛告知了。现在您是否也知道了吸烟喝酒对诱发癌细胞和增加癌细胞的繁殖有多么大的影响了呢?那么,对那些吸烟喝酒已经上瘾的人来说,摄取更多的类胡萝卜素(Carotioid)是非常重要的。

  作为类胡萝卜素的重要来源,西红柿在人们生活和健康旅程中扮演了一个重要的角色。有些政府和机构已经发现了它的妙用并积极地将之运用到某些方面。比如说鸡尾酒的调制。

  曾经有一种叫"血玛丽"的鸡尾酒,它是把伏特加和西红柿汁混合在一起而制成的。这样的一种鸡尾酒是什么时候产生的呢?据传它源自于1950年的韩国战争时代,作为一种风靡一时的饮酒方式出现在美国士兵中。我们在看电影的时候常常可以看到,

千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:41 #12
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第9节:第一节:红色(3)

<--
  
  -->


  与美国大兵一样,韩国的青年在收到参军通知书到正式入伍期间,大约一个月左右也是每天都要喝酒喝得大醉,不过他们不添加任何东西在里面,只是单单喝酒。

  据说美国政府也积极支持这种饮酒方法。美国政府为什么会积极支持把西红柿汁添加到酒杯里呢?当时还并没有研究出β-胡萝卜素或是番茄红素,因此也只能推测为,根据酒鬼们的经验,如果在喝酒的时候连同西红柿汁一起喝的话,那么就会减轻酒给身体带来的伤害,从而也就能够防止战斗力低下的问题,所以这种鸡尾酒能够在士兵当中极为流行,并受到美国政府的支持,没曾想歪打正着,他们的这一集体无意识行为却与某种饮食科学不谋而合。

  实际上番茄红素能够抑制乙醇在分解过程中所产生的负面作用,从而能够让过量饮酒的人在第二天感觉不到不舒服。还有一点很重要,番茄红素作为"特种部队"驻扎在肝脏里,对"叛乱部队"--乙醇产生的活性氧的势力扩张,能够起到很好的"警戒和讨伐"功效。

  以后也将详细说明的是,这个活性氧在对所有癌症的发生和增殖上都有直接或间接的连带关系,这个想必各位也都知道。番茄红素能抑制活性氧,也就意味着它能够把您从可能受到的癌症的侵害中很好地保护起来。

  西红柿的蕃茄红素对人很有益处,特别是把西红柿烹饪后食用,将比生吃西红柿获得更多的番茄红素。

  很多蔬菜和水果如果加热后就会有一部分的营养元素损失掉,而蕃茄红素不但没有损失反而还增多了,同时到体内时吸收率也能提高2到3倍。除了蕃茄红素之外,钙和锰的吸收率也得到了提高。不仅如此,西红柿的烹饪过程也会让菜肴味道更加鲜美

  世界上所有的加工食品中能称为最安全健康的食品中就有橄榄油和番茄酱。加工西红柿应该使用当季并且还要是田地里栽培出来的。7~8月间在田地栽培成熟变红的西红柿和冬季温室里栽培成熟的西红柿相比,有很大差距,前者所含的蕃茄红素大概是后者的3~4倍,同时含有的维生素C、矿物质、糖等多种营养成分。

  正因为这样,田地里成熟的西红柿制作成酱后,可以用在中餐馆的蛋包饭上,可以用在高速公路休息室的热狗上,可以用在路边11000元韩币的烤面包上,它就是这样富于情义而又默默无闻地保护着我们。

  苹果,带皮一起吃掉

  最好的"肠道清扫机",就是内瓤充满果胶而且外观惹人喜欢的苹果!苹果带皮一起吃掉能给DNA以最好的保护,而据科学家研究表明,带皮一起吃苹果还能去除癌细胞!

  我们小的时候称苹果为沙果,沙果的故乡是大丘,据说大丘的男性之所以变得很帅就是吃了很多沙果的缘故。

  在经济比较困难的时候,吃到香蕉和菠萝简直就是一种奢侈的享受。普通人除非住院才能吃得到。所以那时候苹果就成了所有水果中最好的一种。去郊游的时候,能够带上由一个鸡蛋、一瓶汽水和一个苹果组成的套餐简直就是超完美的享受,那个时候的人们也没有太多的讲究,拿起刚从市场上买回来的苹果在身上擦一擦,然后就"咔嚓咔嚓"地咬了起来。

  老人们经常说的一句话是:要是每天都能吃一个苹果就好了,那样一辈子都不用去医院了。当然,对于那时的老人们来说,这无疑是一种奢望,因为那时候连饭都吃不饱呢。

千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:43 #13
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第10节:第一节:红色(4)

<--
  
  -->


  在草莓、桔子成为大众化水果以前,人们一直以为苹果是众多水果之中维生素C含量最高的,但是后来经过仔细研究发现,100g苹果的维生素C含量不过6mg。

  "哎呀,才含有6mg呀,那为什么又把苹果称为'水果之王'呢?"很多朋友对此提出了自己的疑虑。

  大家都知道苹果是健康的"帝王",历来人们对它的喜爱都是无以复加的。但如果失去了维生素C这一理论的基础,人们还有什么理由继续喜爱苹果呢?

  事实上,人们还在继续喜爱苹果,营养学家也在向人们推荐多食用苹果,奥秘何在?

  奥秘就在于苹果所富含的植物性纤维果胶。实际上,很久以来植物性纤维在食品营养学或医学领域傍受冷落,因为植物性纤维本身并不能成为营养成分,更不妙的是它是人类分泌消化酶根本不能分解的碳水化合物。所以过去一直认为,它只不过是通过身体排出体外的植物残渣而已。

  但是,自从开始了对饮食中所包含的各种营养成分的研究分析之后,植物性纤维正迅速地被人们重新认识和定义,它成了营养学家的新宠。

  首先,人们发现了植物性纤维的"肠道清扫机"的重要功能。植物性纤维虽然不能直接向人体提供所需的营养,但它不被人体分泌的酶分解的特点,使得它具有另一种重要的功效,植物性纤维从人的体内排出来的时候,同时把吸附在它周围的各种垃圾随大便一起排出了体外。把胆固醇、中性脂肪、糖、农药、戴奥辛等有害物质通通排出体外后,肠道里面就变得如同家里的地板刚被清洁过一样,既明亮又整洁。

  最近引起人们强烈注意的大肠癌、肺癌、前列腺癌都呈现出不断上升的趋势,同时西化的饮食习惯中肉类的摄取也引发了人们新的疾病隐患。而这些疾患多数源自于残留在肠道中的有害物质的过量。研究者建议,如果想要彻底清洁肠道,那么请大家在吃肉类食物的时候,一定要同时吃上一些蔬菜和水果,而且要细嚼慢咽……

  非常庆幸,苹果皮是一味绝佳的"良药",它富含植物性纤维,所以不要小看苹果皮哟,它能很好地担当清扫肠道的。大家在吃苹果的时候尽量连皮一起吃,因为植物性纤维在白色的果肉里面含量并不多,苹果皮里含量却很丰富。所以吃苹果的时候连着苹果皮"咔嚓"咬下去,不仅对牙齿好而且还能更多地摄取果胶。

  人们可能要反问了:"果皮里含有那么多的农药,怎么能够连果皮也一起吃到肚子里呢?"人们对农药的担忧是不无道理的,因为很多缺乏良知的果农在苹果收获之前数天还会给水果打农药,而那些不法商贩也会为了保持水果的外表光鲜而往水果上喷某种特制药物。

  对此,"水果皮营养学"的坚持拥护者们的立场则是:如果把苹果用刷子在流水中好好地清洗,那么就不用担心什么农药的问题。因为即使残留一点点农药成分,最后也可以被果胶吸附从而排出体外。怎么样,现在就暂时放下书,清洗一个红苹果,然后"咔嚓"咬下去吧!

  对了,前面我们不是说大丘的男性因为多吃沙果而变得很帅气吗?这也是有着科学依据的,因为苹果的AHA成分可以去除皮肤的角质层,并能提高皮肤的保湿能力,仅这一点,就能让大丘的男士们变得无比帅气了。更何况传说沙果还能恢复被紫外线刺伤的皮肤呢!大丘的男士们想不帅都难呀。化妆品行业已经聪明地把沙果所具有的这些功能应用到了女士的化妆品上面,如果仔细阅读化妆品的说明,大家经常可以在上面看到"AHA成分"这一分项。

千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:46 #14
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第11节:第一节:红色(5)

<--
  
  -->


  我们可能都会发现,如果把吃了一半的苹果搁下来,过了一小会儿,苹果肉就已经变成了难看的褐色。这是因为一直以来,都是苹果的果皮在充当苹果肉的"太阳伞",苹果皮很好地防止了紫外线刺伤苹果肉,而吃了一半的苹果,就像娇嫩的皮肤失去了太阳伞的庇护,也就难怪苹果肉会变成褐色的了。

  有人曾经做过一个有意思的实验,他们把肝脏里产生的癌细胞,分别放进苹果果肉提取汁液和果皮提取汁液当中,其结果就是,果皮的提取汁液比果肉提取汁液在遏制癌细胞的繁殖方面强50%以上。这真是令人惊奇的试验啊。我们面对这样的试验结果的时候,不能不真心地大喊一句:果皮万岁!

  所以我们吃苹果的时候,连同苹果皮一起吃掉就意味着那红色的果皮所含有的成分,也能像保护苹果肉一样保护我们的DNA。如此重要的苹果皮,人们怎么会舍得削掉呢?

  辣椒和辣味,健康守护者

  辣椒所含有的维生素C能包治万病!β-胡萝卜素能让忧郁的心情变得明朗。辣椒的辣味道所包含的辣椒红素capsanthin是抗癌前线的最好武器!

  对抱有"辣椒嘛,就是吃一个辣的味道,也没有什么营养"这种想法的人,他们真应该好好地看一下这一章节。

  韩国人对辣椒的摄取频度和数量除了主食以外,在其余食物里是最多的。经常吃的咸菜和辣椒酱的主要辅料就是辣椒,晚上吃烤五花肉的时候辣椒是必不可少的。寺庙的僧侣们也非常喜欢吃辣椒。餐馆里经常会发生"假辣椒面事件",这就跟韩国人太熟悉辣椒面有关,韩国人如此熟悉辣椒的一切,想在这方面弄虚作假是不可能的。而饭店老板认为他们之所以使用假辣椒面完全是被逼的。

  显然,韩国在辣食方面是不厌其多的,这往往令饭店老板非常伤脑筋,因为如果对食客的要求一一满足,餐馆非得倒闭不可。我们来听听这些老板们是怎么说的:"我们快没有办法做生意啦。作为小菜,有萝卜和洋葱应该就可以了吧,可是人们在吃炸酱面的时候通常还要吃辣白菜,给了辣白菜然后又问为什么不给萝卜块咸菜,大家想想,我一碗炸酱面能赚多少钱呢?问题是这还不算,往切面和炸酱面里面放一些辣椒面还可以,但是本来就很辣的炒麻面人们还要往里面放辣椒,你说在这样的情况下,能全部使用优良的辣椒吗?难道想要我们倒闭吗?"

  但没有办法,韩国人对辣的味道的喜爱几乎就是这个种族的集体性遗传。他们感冒的时候,并不着急去医院看病买药,他们更愿意在烧酒里加点辣椒面搅拌均匀,然后喝上一杯,感冒马上就好了。

  而在餐馆里,人们经常可以看到那些大快朵颐的食客一边吃着用辣椒酱做成的透着红色的拌饭,一边还要吃着辣椒酱蘸辣椒。我想,那些餐馆老板明知道韩国食客如此爱吃辣味美食,并且也在这种偏爱中大发利市,他们就更不应该抱怨什么了,而用假辣椒面糊弄老百姓,更是不可原谅的了。

  吃辣椒能刺激大脑分泌β-因多啡(β-endorphin),因此吃了辣椒会让忧郁的心情变得明朗起来。更神奇的是,除了人类,自然界的杂食性动物中几乎没有任何动物会吃辣椒。

  研究者认为,人类之所以能接受辣椒的辣味,源自于人类特有的口腔虐待症,也就是说,人们喜欢这种舌头热辣辣,喉咙像是在冒火的感觉。这种喜欢由来已久,或许,这也算是一种集体式的自虐继承吧。

千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:55 #15
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第12节:第一节:红色(6)

<--
  
  -->


  据说辣椒的原产地是墨西哥,那里的儿童在五六岁的时候就很喜欢吃辣椒了。而韩国的儿童也是从上小学开始就能吃辣白菜了,他们根本用不着把辣白菜放在水里涮。

  虽然有人把这种现象称为"辣味中毒",但是吃辣椒却不像吸烟或喝咖啡那样容易形成依赖性习惯。人们在长期的饮食体验中,形成了广泛的对辣味食品的喜爱。研究者经过长期的分析发现,适量地吃辣椒可以保护胃粘膜。吃辣椒引起的流泪流涕流汗,可以排出我们身体沉积的有害物质。

  也许有人会问:"既然吃辣椒对身体如此之好,那何不让韩国老百姓任意地吃这些美味的辣椒呢?"当然,随意吃辣椒也是不对的,因为如果过量的吃辣椒会诱发溃疡和肝功能障碍。

  辣椒不仅因含有β-因多啡而让食用者心情开朗,更重要的是,辣椒还含有丰富的维生素C,其含量的丰富程度,比称为"维生素C的女王"--草莓还要多。据称每100g辣椒当中含有84mg维生素C,大大超出了我们的想象。

  前面我们曾经介绍过西红柿里富含的番茄红素是"抗癌战士"中的新明星,而维生素C和维生素E却是同癌症作战最英勇的猛士。辣椒就是维生素C的宝库。特别是红辣椒比青辣椒要多含有2倍左右的维生素C,多9倍以上的维生素A。正是因为辣椒富含这些强大的"抗癌武器",所以它能通过散发辣味来阻止癌细胞的繁殖。在日本曾兴起狂热的辣椒面减肥热潮,其科学依据就是辣椒面中富含的辣椒碱(capsaicin)能够有效地遏制体内脂肪的累积,从而达到减肥的效果。

  那么,今天仍然往炸酱面里放辣椒面的您,看过上面的介绍之后,或许会对它更添一分喜爱的了。当然,一切适可而止。

  Paprika,一流的颜色魔术师

  五颜六色的Paprika是维生素C的宝库!红色的Paprika含有β-胡萝卜素,而草绿色的Paprika则含有钙和铁。每天吃三到四个Paprika会让我们的皮肤变得光滑细嫩。

  "那么大辣椒和Paprika有什么不同呢?"经常会有人这么问我,其实我也这么问过别人,但是答案不尽相同。事实上它们都属同一种类,只是名称不一样而已。想要区分它们的方法也有很多种,比如,绿颜色的是大辣椒,而其余颜色的是Paprika;有点辣的是大辣椒,而有点甜丝丝的是Paprika等等。

  大辣椒、Paprika和小辣椒都原产于南美,属于茄子科。大辣椒的种类也很多,有些大辣椒的模样就很像小辣椒。

  我觉得区分大辣椒和Paprika的方法其实很简单,一般来讲,Paprika比大辣椒更甜。Paprika是匈牙利开发出来的新品种,有草绿色、红色、黄色、桔黄色、暗紫色、白色、黑色共计9种之多的颜色。

  韩国是Paprika的出口国。出口到日本、中国等地。可能有人会惊讶地问道:"还能出口到中国去吗?出口到那么幅员辽阔的国家?"当然,这是因为Paprika的栽培对技术方面要求很苛刻,必须是在大型玻璃温室里栽培,才能够生产出优良的品质,而中国目前还没有要栽培的想法。在Paprika的9种颜色中韩国能够出口的有4种:红色、草绿、黄色、桔黄色。如果去日本的水果蔬菜市场,就能够看到陈列出来的韩国产的Paprika。日本人在最开始接触韩国泡菜的时候(还没有能够适

千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
   虫子MM离线把千年小妖加入好友
  发表时间:2008-02-14 12:55 #16
  
  
   头衔:幸福像花儿绽放
   等级:头目
   门派:山野村民
   威望:16
   文章:2838
   虫币:2828
   魅力:5694
   注册:2004-12-14
发贴心情

第13节:第一节:红色(7)

<--
  
  -->


  韩国最大规模的Paprika栽培基地在扶余。我也曾经到那里去参观过,据说建造一个玻璃温室要花费5亿多韩元。在那里,我们能看到所有能出口的Paprika种类:草绿色、红色、黄色、桔黄色的Paprika,它们都在玻璃温室里非常鲜艳诱人地生长着。

  在给红色的Paprika拍照片的时候,我仔细地进行了零距离的观察。Paprika真是一个奇怪的家伙,我发现正面部分是红色的Paprika,背面部分竟然是绿色。同一个Paprika似乎在一条分界线的地方非常明显地被区分成了红色和绿色两部分。

  问过农艺师才知道,这些温室里的Paprika也是先从经常接受太阳照射的部分开始变红的。而无论是红色、黄色或是桔黄色的Paprika,一开始都是草绿色的,然后根据它们的基因向不同的颜色转变。而那些草绿色的Paprika则从初始的浅草绿色变成了更深的草绿色。

  从营养学的角度说,Paprika是维生素C、β-胡萝卜素的宝库。因为在Paprika颜色的变化过程中,Paprika积累了大量的β-胡萝卜素。而每一种颜色的Paprika所含β-胡萝卜素的量也是不一样的。比如在每100g当中,红色是3.335ug排在第一位,然后依次是:桔黄色(2.270ug),黄色(750ug),草绿色(185ug)。

  大辣椒在含有β-胡萝卜素方面,也是红颜色的含量要比草绿色的含量多很多。但是我们不能因此而对红色辣椒或红色Paprika更加偏爱,因为草绿色辣椒在钙和铁的含量上是远远超过红色一族的。

  我们再来看看这些可爱的Paprika中维生素C的含量,通过测试,每100g中:橘黄色(167mg),草绿色(162mg),红色(140mg),黄色(122mg)。如此一来,我们还真是很难说哪一种Paprika更加营养丰富,这或许也是这四种颜色的Paprika能够同样受到人们宠爱的原因吧。

  正是因为Paprika含有非常丰富的维生素C,甚至可以说它们是世界上所有蔬菜当中含有量最多的,所以在Paprika栽培基地工作的阿姨们,常常把不能装箱销售的Paprika当成西红柿或苹果一样生吃。

  "尹先生,你看看我的皮肤。我都五十多岁了,可是皮肤还是这么的有弹性呢。"栽培基地的一位阿姨这样对我说。我冒昧抚摸了一下,确实,既滑润又有弹性。这当然要归功于Paprika所富含的维生素C了。我想,如果大家都每天吃上3~4个,我们的皮肤肯定会又润泽又有弹性的,怎么样,不妨试一下吧。

  在烹饪加热的时候,Paprika和大辣椒所富含的维生素C,并不会有什么损失,因为它含有防止氧化的维生素P。农村振兴厅的韩贵正研究员很肯定地断言Paprika将会成为世界上最受欢迎的蔬菜。他信心百倍地说:"现在主要是因为价格比较贵,如果以后价格再下降到一定的程度,那么Paprika无疑会比任何蔬菜都受欢迎。"

  颜色很华丽,营养很丰富,味道很好吃,而且还很适合韩国的传统饮食习惯,我们有理由相信Paprika会像韩研究员预言的那样会有一个光明的新世界。

  韩研究员不仅对Paprika进行言论上的赞美,而且还切合实际地开发了若干种Paprika的烹饪方法。下面就介绍几种简单的制作方法。

  好,让我们现在就围上围裙,按照韩研究员的烹饪方法试一试吧。

  Paprika的烹饪法

  Paprika果汁

  先来做个果汁。将Paprika按照颜色的不同,分别放到果汁压榨机里榨出不同颜色的Paprika汁液。如果担心太粘稠的话,可以往里面放一些水,不会有什么影响的。先尝尝各种Paprika汁的味道怎么样?Paprika的颜色很多,不同的颜色会有不同的味道。我个人比较喜欢喝桔黄色的Paprika汁。当然这因人而异,有人喜欢喝红色的,有人则喜欢喝草绿色的。


千年前,我是一个天使,因恋你坠入了凡间。。。你说,下辈子一定会珍惜我。从此,我成了妖精。。。因为妖是没有来生的。。。
IP: *.*.*.*
   编辑  操作  引用
16个回复,共2页 首页12